寝起き1。今も1。歯磨きも洗顔もしないで、またしてもグウタラ。これから、歯磨きと洗顔をします。音楽をすがるように聴きながら。 当たり前のことが当たり前に出来ない。 昨日は寝起き3。それから5まで上がりました。1日楽で夕方にはAさんと近くのスーパー…