落ちたり上がったりまた落ちたり

双極性障害2型で激鬱が0、激躁が10の10段階評価をしてるブログ

2020-03-14から1日間の記事一覧

軽鬱安定

今日は昨日より眠れました。8時間。久しぶりです。それでも朝の準備は眠剤が身体に残り、よっこらせでした。 コシミハルを聴いて、わざと一緒に歌い何とかテンションを上げようと努力。今は5くらいまで上がりました。 昨日はカフェに行ってお茶クラブ9回目。…