朝の準備が終わってから、シャンプーをしました。実に中4日。汚いなー。頑張ろうよ、私。軽鬱以下の時(４から下くらい)は、シャンプーと入浴のハードルはとてつもなく高い。激鬱になると(0)は、全く出来なくなり、Aさんに頼んでしてもらうほど。昔は毎日入浴…